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水果澆上酸奶會怎么樣( 三 )

生活百科酸奶


西瓜汁蜂蜜酸奶--------享受不夠的“甜“
主要以西瓜汁 ， 脫脂酸奶，蜂蜜為原料 。炎炎夏日，一杯西瓜汁無疑是清熱解暑的最佳飲品，但是只是單獨的喝西瓜汁會覺得甜的有點膩，而且細化性寒，喝多了西瓜汁會產(chǎn)生腹瀉等情況 。配上酸奶喝就不同了，酸奶不僅中和西瓜的甜膩 ， 而且酸奶質(zhì)地溫和，對人的健康也很有益 。一杯色澤鮮紅的西瓜汁酸奶帶給你的不僅僅是感官上的美麗更多的是味覺上的享受 ， 酸中帶甜，甜而不膩!分分秒秒享受“甜甜的時刻“ 。
菠蘿汁蜂蜜酸奶----------記憶升級的最佳飲品
主要以菠蘿，脫脂酸奶，蜂蜜為原料，菠蘿汁橙黃鮮麗，酸奶純白溫和，橙黃與純白的結(jié)合帶來的不僅僅是視覺上的享受，更給人一種溫馨的感覺 。菠蘿酸甜，含有機酸和維生素B,C.營養(yǎng)豐富，味道甜美 。
菠蘿是演員和音樂家最喜愛的水果，因為它能夠顯著提高記憶力 。背誦臺詞和樂譜需要耗費大量腦力，因此必須補充很多維生素C另外，菠蘿中含有的一種重要微量元素錳 ， 具有提神的作用，能使人神志清明，頭腦清晰 。加上菠蘿的熱量很低，口味也好 ， 因此它便成了音樂家，歌星和演員的寵兒 。科學研究標明，菠蘿是最能提高記憶力的水果之一，它的功效只有胡蘿卜等少數(shù)蔬菜水果能與之抗衡，所以配以酸奶的菠蘿蜂蜜酸奶將是你的最佳選擇 。
鮮奶幕司
主要以新鮮的牛奶 ， 巧克力，白蘭地或者朗姆酒為原料，吃鮮奶幕司在青年人群中已經(jīng)成為一種時尚，大有取代果凍和布丁的勢頭!這不僅和幕司的美麗外表有關，更和它的獨特口味有關 。幕司兼有果凍的特點 ， 口感上吃起來，甜而不膩!品嘗過后奶香和巧克力的香味久久留于口中，讓你回味無窮!
酸奶的作用一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收 。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效 。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用 。
四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素 。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用 。
喝酸奶的注意事項酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱 。
飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡 ， 營養(yǎng)價值降低，味道也會有所改變 。
牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸 ， 那樣就不好喝了 。

###其它資料參考###酸奶和水果是能夠一起吃的 ， 但是要注意食用量，不能一次性吃太多 ， 因為酸奶和水果中都富含豐富的維生素c，如果孩子吃太多的話，可能會造成拉肚的現(xiàn)象 ， 另外小孩使用酸奶的時候最好喝常溫的，不要喝冷凍過后的 ， 同時還要注意避免給孩子吃寒涼性的食物，比如說西瓜等 。
###其它資料參考###能，酸奶的營養(yǎng)價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養(yǎng)都十分理想 。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2%的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑 。酸奶也可變換吃法 。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調(diào)配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康 。
###其它資料參考###1、水果和酸奶能一起吃嗎對身體有害嗎 。
2、水果和酸奶能一起吃嗎? 。

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