怎么瘦小腿肚最快?步驟/方式1 雙臂抵住墻壁,兩腳前后分開,前肢彎曲,后肢伸展,腳后跟放在地板上,15-30秒左右更換腿部,可以讓小腿肌肉得到伸展,長(zhǎng)期堅(jiān)持可使小腿肚瘦下來 。。步驟/ 。
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