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七日瘦身湯大概煮多久( 二 )

生活百科蔬菜


十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽 。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等 。燒開后的湯在小火燒時(shí)，湯始終需處于微沸騰狀態(tài) 。
十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫 。
十四、對(duì)肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤 ， 其他菜為0.6-1斤 。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn) 。
十五、請(qǐng)不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜 。喝湯時(shí)才加鹽較好 。
十六、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣 。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時(shí)進(jìn)食一碗湯渣（菜） 。
十七、普通減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天 ， 每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪 。此后需每星期喝湯一頓，喝3-5碗 ， 持續(xù)1-3個(gè)月（胖人用3個(gè)月），期間不影響飲食 。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條 。
十八、纖維素可長(zhǎng)期存在于人體內(nèi) ， 它起著抗脂肪作用 。

七日瘦身湯大概煮多久

文章插圖
七日瘦身湯必須熬三個(gè)小時(shí) 。
洋蔥、青辣椒、芹菜 、番茄、卷心菜、鹽少許 。
食用方法一：一周7天不吃任務(wù)東西，一感覺肚子餓了就喝巫婆湯，這樣的使用方法的減肥效果比較明顯 。
食用方法二：第1天可以吃水果搭配巫婆湯（香蕉除外）；第2天吃水果和豆類、蔬菜搭配巫婆湯；第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃 。
此種減肥法缺點(diǎn)如下：
1、使代謝降低 。（停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難）
2、增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高 。
3、增加心臟負(fù)擔(dān) ， 引起心律不整 。而對(duì)痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化 。
以上內(nèi)容參考：百度百科-七日瘦身湯
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-美顏瘦身湯 七日瘦身湯做法的介紹

###其它資料參考###準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜 。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料 。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止 。
煮好的湯隨時(shí)可以吃 ， 但湯里不能放其他東西 。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗 。
七日之內(nèi)一定要記?。翰懷悅媸常豢示坪推淥?，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑 。
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西(如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成 。) 。因其方法簡(jiǎn)單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行 。到底它效果如何?原理為何?對(duì)身體又有什么影響?這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)!
減肥湯具體做法
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖 。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不** ， 且最好選擇新鮮蔬菜 。不要吃豆類和玉米 。中午可以吃點(diǎn)烤土豆 。請(qǐng)記?。翰荒艸勻魏嗡?nbsp;， 要多喝水 。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆 。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水 。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤 。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉 。切記：喝的牛奶不能超過湯的量 。

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