第一步，我們準備新鮮的小沙果，然后把它洗干凈，撈出放在我們提前準備好的空籃子中，控干水分備用 。
第二步，把洗干凈的小沙果放在我們祖?zhèn)鞯拇笈柚校缓蠓乓簧妆牵瑑缮追涿?br />
第三步 ， 在裝小沙果的盆里面倒一盆清水，沒過小沙果兒，準備開始蒸 。
第四步，我們起鍋燒水 ， 然后把小沙果放在鍋里面蒸一個小時就可以了 。
第五步，蒸好之后沙果罐頭就蒸好了?。?放涼之后把它放在冰箱里冷藏3個小時 。
第六步，美味的沙果罐頭就做好啦，沒有任何添加劑，寶寶們也可以放心的吃哦 。
###其它資料參考###口子要封緊 。在不漏氣的情況下，常溫儲存就好，不過放冰箱冷藏下，口感會更好 。
沙果的功效與作用：
1、沙果能生津止渴 。沙果可以生津止渴，它含有多種維生素，人們食用以后能促進唾液分泌，可以減少干渴癥狀的發(fā)生，同時它也能消除積食，調(diào)節(jié)情緒，對人類的焦燥和煩悶有一定的緩解作用 。
2、沙果能止瀉 。止瀉也是沙果的重要功效之一，它具有出色的收斂和止瀉作用，平時人們出現(xiàn)腹瀉以后 ， 把沙果洗好切成塊狀入鍋加入清水煮制成湯，然后服用，每天服用兩次 ， 連用兩天以后人們的腹瀉癥狀就能明顯減輕 。
3、沙果能補充營養(yǎng) 。
（1）沙果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，它能為人體補充多種有益的營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物，
（2）另外維生素和礦物質(zhì)以及硫胺素和胡蘿卜素以及核黃素等也都是沙果中最重要的存在 ， 人體吸收這些營養(yǎng)以后可以加快身體代謝，對提高身體素質(zhì)有很大的好處 。
參考資料
沙果的功效與作用 吃沙果有哪些好處.果蔬百科[引用時間2017-12-24]
###其它資料參考###下面介紹幾款沙果的食譜看，發(fā)揮沙果的營養(yǎng)價值，幫助我們擁有好的身體 。1．沙果湯 沙果（半熟者）10枚 。將沙果洗凈后切片，放入鍋中，加水1000毫升，煮取50O毫升 。每次服1碗，l日2次，連果帶湯 ， 空腹時服下 。此湯具有和胃化滯，止瀉痢的功效 。適用于腸炎或痢疾引起的腹痛、腹瀉 。2．沙果汁 沙果3枚 。將沙果洗凈后，去核搗爛，絞取其汁 。每日2次，每次10毫升 。此汁具有化積滯，止瀉痢的功效 。適用于小兒瀉痢之病癥 。3．沙果芡實湯 新鮮沙果50克，芡實30克 。將沙果先凈切開 ， 加入芡實，再加水3碗，共煎煮成湯1碗，分2次1日服完 。此湯具有澀精止遺的功效，適用于男子遺精滑世之病癥 。4．醋和沙果米
沙果5枚，白醋50克 。將沙果洗凈切十晾曬，烤干后研為細米，加入白醋調(diào)勻即成 。每服1匙，1日2次 。此方具有行氣止痛，化痰散結(jié)的功效，適用于小兒瘰病及羸瘦等病癥 。
###其它資料參考###你好朋友
用水把冰糖煮開 然后放入洗好的沙果 煮一分鐘后把果子撈出來放到罐頭瓶子 在把剩的糖水煮沸倒入罐頭瓶子里 封好蓋子就可以
【做沙果罐頭怎么去籽】這種做法比較簡單 而且成功率很好也有直接蒸的但瓶子容易爆
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