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糖尿病能吃西瓜嗎血糖穩(wěn)定時可以少量吃 。
西瓜血糖生成指數(shù)是72 ， 是屬于高糖分的水果 。糖尿病患者吃高糖分的食物會引起血糖波動，一般是不建議吃的 。但是血糖穩(wěn)定的患者，如果實在想吃，可以少量嘗一下解解饞 。
當(dāng)GI（血糖生成指數(shù)）在55以下時，該食物為低GI食物 ， 升高血糖速率比較慢；
當(dāng)GI在55～70之間時，該食物為中等GI食物，升高血糖速率一般；
當(dāng)GI在70以上時，該食物為高GI食物，升高血糖速率比較快 。
糖尿病一次最多吃多少西瓜不宜超過200克 。
原則上糖尿病患者要嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z取，糖吃的越少對身體健康影響越小 。1997年 ， 美國哈佛大學(xué)學(xué)者Salmerón等，提出了一個新的概念GL——“血糖負(fù)荷” 。
血糖負(fù)荷=食物中碳水化合物的重量×食品的GI值/100 。
西瓜的GI為72，每100克西瓜中碳水化合物為5.5克左右 。100克西瓜的GL=5.5×72/100≈4，也就是說吃西瓜不超過200克，GL就低于10，對血糖的影響不大 。
GL在10-20之間，提示食用的相應(yīng)重量的食物對血糖的影響一般 。
GL小于或等于10，提示食用的相應(yīng)重量的食物對血糖的影響不大 。
糖尿病人什么時候吃西瓜好糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定情況下，兩餐之間吃西瓜，對血糖影響不大 。如果空腹大量吃，血糖會急劇變化，不利于病情的穩(wěn)定 。
【糖尿病能吃西瓜嗎】
糖尿病吃西瓜要注意些什么除了不能多吃西瓜外，糖尿病患者吃西瓜還要注意以下事項：
1、不同的西瓜糖分含量不同，糖尿病患者別吃過甜的西瓜 。
2、少吃冰鎮(zhèn)西瓜 。冰鎮(zhèn)西瓜是生冷食物，傷脾胃 ， 多吃容易引起消化不良腹瀉 。
3、打開的西瓜最好不要隔夜吃，西瓜糖分高容易腐敗滋生細(xì)菌 。
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