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生活中許多想要的減肥的人都會(huì)選擇和減肥茶的方法來減肥 。那么除了市面上販?zhǔn)鄣臏p肥茶之外，我們在冬季如何自制減肥茶呢？下面給大家介紹冬季消脂減肥減肥茶推薦，供大家參考 。
方法/步驟
荷葉綠茶 。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌 ， 有益消化與消脂 。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到瘦身作用 。
薏米綠茶 。薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯(cuò)的選擇 。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時(shí) ， 加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火 。每天要喝三次 ， 簡單排水腫 。
苦瓜茶 。泡苦瓜茶的時(shí)候不能把苦瓜囊去掉 。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時(shí)提高燃燒脂肪的速度 。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜 。泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶 。
芒果減肥茶 。芒果500克，綠茶適量 。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用 。促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感 。
檸檬瘦身茶 。這個(gè)茶比較劃算，是很多茶中的搭配品，很多明星達(dá)人都是靠喝檸檬茶來達(dá)到減肥成效的 。沖泡方法，將檸檬在溫水中稍微浸泡一下，然后切片泡水 。如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍 。注意水腫體質(zhì)的MM，雖然也要補(bǔ)充身體水分，但是要把握水分?jǐn)z入的度，不然容易產(chǎn)生水腫 。
注意事項(xiàng)
【冬季消脂減肥減肥茶推薦】
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