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避免誘因秋冬季節(jié)天氣寒冷，應該注意避免受涼、淋雨、過度疲勞 。易感人群盡量避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻 。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，尤其是在人多的公共場合出入 。
藥物預防【秋冬季節(jié)如何預防感冒】對于體質(zhì)較差，經(jīng)常感冒的人群，可以在醫(yī)生指導下使用藥物進行預防 ， 抵抗力差的兒童或者老人根據(jù)醫(yī)生指導使用免疫增強劑，以增強免疫力 ， 抵抗感冒 。（這里特別提醒各位身邊的朋友不要盲目用藥 ， 特別是針對小孩的感冒） 。
飲食防治天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)可以多吃些滋陰潤肺，解表驅(qū)寒的食物，如銀耳（補脾開胃、益氣清腸）、生姜（驅(qū)寒）、蔥白（調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常）、紫蘇（發(fā)汗、散寒、退熱）以及少吃辛辣食物，還可以多喝熱茶 。
適度鍛煉堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生 。在此溫馨提示各位，初參加體育鍛煉的人或體弱的人，在鍛煉前不要一下子把衣服脫得太多，而要等活動得身體發(fā)熱后再逐步地脫衣服，以免著涼 。在鍛煉之后，內(nèi)衣如被汗水浸濕 ， 條件許可，應把汗擦干，換上干衣服，以免冷風吹在汗?jié)竦囊路希鸶忻?。千萬不要因為鍛煉反而引起了感冒 。
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