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心臟可以說是我們最重要的一部分了，要好好保護自己的心臟，現(xiàn)在，不好好保護，很容易讓心臟出現(xiàn)問題 。我們都知道，心臟現(xiàn)在發(fā)病率極高 。每多少人就有一個發(fā)病的 。所以，心臟亞健康預防少不了.用什么滋補方法能預防呢 。心臟保健要做好 。
方法/步驟
燕麥蔬菜煎魚塊： 1.洋蔥、甜椒、胡蘿卜分別切粒，灼熟，瀝干水份備用 。2.鯪魚肉加入少許鹽、糖、胡椒粉調(diào)味，拌入蛋白、粟粉，打至起膠 3.加入一半桂格快熟燕麥片和蔬菜粒，拌勻 。4.鯪魚膠搓成餅狀，沾上桂格快熟燕麥片 。5.平底鍋燒熱植物油 ， 將魚塊煎至兩面金黃即成 。
鮮茄蘑菇燕麥湯： 1.放1茶匙油爆香洋蔥碎及蒜蓉 ， 放入蘑菇片炒至洋蔥及蘑菇片呈軟身 。2.加入桂格即食燕麥片、上湯、清水、西紅柿粒拌勻 。3.待材料滾起后 ， 轉(zhuǎn)慢火煮5分鐘 。4.倒入低脂奶或純味豆?jié){即成，加少許鹽及胡椒粉調(diào)味煮至微滾即可
注意事項
【能維護心臟健康的幾種飲食】
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