【3藥膳補足氣血氣色變更換】
文章插圖
文章插圖
要說女人美不美，看的并不僅僅是五官比例 ， 還有她的氣色，如果一個女人五官精致 ， 但是面色蒼白、虛弱無力、病病殃殃的，那么她給人們的感覺也并不美 。那么什么因素可以決定女人的氣色呢?就是她的氣血是否充足 。下面就為大家介紹幾種補氣的小方法，各位愛美的女性朋友們不妨來試一試 。
方法/步驟
金沙玉米粥 。原料：玉米粒80克 ， 糯米、紅砂糖各40克 。制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時，然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成 。此粥可在每日晚飯時食用 。功效：由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分，因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效 。
山藥粥 。原料：山藥30克 ， 粳米180克 。制用法：將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成 。此粥可在每日晚飯時食用 。功效：由于山藥中含有淀粉酶等多種對人體有益的成分，因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用 。
茯苓粥 。原料：茯苓末30克，粳米100克 。制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥，煮熟即成 。此粥可在每日早飯時食用 。功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人體的免疫力 。
注意事項
相關經驗推薦
- 藥膳的食用原則有“四則”
- 白領養氣血按什么穴位最好
- 腰肌勞損藥膳方
- 慢性肝炎藥膳食療
- 黃鱔怎么做能補氣血 洋蔥爆鱔背的做法
- 想漂亮就要補腎14妙招補足腎氣靚麗自然來
- 四款藥膳可降壓益氣安神
- 5款冬季養生藥膳食譜
- 女人腎虛 三款藥膳食療方幫你調理
- 藥膳湯飲調理月經 快樂做女人