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在日常生活中，肌肉、手腳被扭傷的事常常發(fā)生 。許多人傷后習(xí)慣于馬上貼上傷濕止痛膏或熱敷 ，以為這樣傷痛會(huì)好得快些 。其實(shí)不然，這樣做不僅無(wú)法減輕不適癥狀 ，反而會(huì)使局部腫痛加劇 。
【扭傷了怎么辦，腳踝扭傷了怎么辦】扭傷后正確的處理方法是 ：在皮膚無(wú)破損的情況下 ，立即冷敷 （每半分鐘更換一次毛巾 ）或冷水沖洗患處 （也可將受傷的部位浸泡于 10℃～ 15℃的冷水中 ），使血管收縮 ，便可減輕腫脹疼痛現(xiàn)象 。每次冷敷或冷水浸泡 （或沖冷水 ）的時(shí)間為 15分鐘，一日3～ 4次 。24小時(shí)后 ，一般的急性炎癥已消退 ， 此時(shí)再改用貼傷濕止痛膏或熱敷，促使局部血液循環(huán)加快，使組織間隙的滲出液盡快吸收，加速扭傷部位功能的恢復(fù) 。如果在這樣的情況下還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話建議直接去醫(yī)院掛診 。
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