八、胡蘿卜
國慶節后吃什么排毒？胡蘿卜是有效的排汞食物 。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出 。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基 。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素 。
國慶節后吃什么排毒
推薦食譜：香燒胡蘿卜
原料：胡蘿卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺（用家里的白瓷湯勺就行）、鹽少許 。
做法：
1、胡蘿卜去皮，切滾刀塊，不宜太大，切得薄一點小一點更容易熟 。兩小勺生抽，一小勺老抽，兩小勺白糖，少許的鹽，混合調成汁 。糖略多一點更好吃 。勺子就是常見的白瓷湯勺 。
2、平底鍋倒油燒熱，下入胡蘿卜塊，中小火慢慢的燒，中間不加水，也不用蓋鍋蓋，只需要一點耐心將胡蘿卜慢慢燒軟 。
3、待胡蘿卜的棱角變圓，可以取一塊嘗嘗了，只要胡蘿卜變得綿軟并且沒有一點生味就可以了，需要的時間有點長，要完全燒透才會好吃 。胡蘿卜燒透后倒入調味汁，待湯汁燒至略干，香味滲入胡蘿卜就可以關火了 。
【?國慶節后吃什么排毒八美食最有效】國慶節后吃什么排毒？除了以上的美食外，紅豆粥、糙米飯、芹菜粥、蓮藕湯等也有很好的排毒功效，無論是愛美還是想要健康都要多吃這些食物，排清體內毒素，才有美麗健康！
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