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1、材料：南瓜半個(gè)、牛奶250克、鹽一小撮、無鹽奶油10克、肉桂粉適量 。
【南瓜燉牛奶減肥方法 南瓜燉牛奶需要哪些材料】2、制作步驟：將南瓜用清水反復(fù)沖洗干凈 ， 去籽后帶皮切小塊 。將切好的南瓜塊放入鍋中，加入牛奶和一小撮鹽，開火后加入奶油，直至沸騰 。轉(zhuǎn)小火，不蓋鍋蓋，繼續(xù)燉上20分鐘 ， 待南瓜快軟糯 ， 湯汁粘稠后，即可關(guān)火 。分份盛碗，撒上適量的肉桂粉，即可食用了 。
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