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社會的進步，高科技的發展，也對我們的生活有著質的影響 ， 特別是電腦和手機的普及，現在已經成了我們工作和生活當中離不開的東西了，特別是長時間的看電腦和手機又不注意眼睛的休息，導致我們會經常出現眼睛干澀的情況，對眼睛傷害是特別明顯的，那么如果預防眼睛干澀呢？通過下面我們進行一下了解 。
一、要注意用眼衛生 ， 勤洗手 ， 不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒 ， 閉目養神，瞭望遠處 。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生 。把電腦屏幕亮度調柔和一些 ， 不要在光線暗的地方看書 。
二、空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量 。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀 。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節 。時夏 ， 天氣炎熱，預防干眼癥，使用空調要注意定時開窗通風 。
三、隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一 。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少 ， 因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的 。預防干眼癥，提倡戴有型眼鏡 。
【怎樣改善眼睛干澀的癥狀 如何預防眼睛干澀呢】通過上述的了解，我們知道了在平時的時候如何預防眼睛干澀，平時我們作用電腦和手機一段時間后要注意眼睛的休息，特別是在出現了眼睛發癢的情況后不要用手揉，可以適當的上點眼藥，平時要多吃對眼睛有好處的食物，比如胡蘿卜等 。
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