西瓜性寒 ， 吃多了容易傷脾胃 。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“西瓜、甜瓜 ， 皆屬生冷 ， 世俗以為醍醐灌頂 ， 甘露灑心 ， 取其一時(shí)之快 ， 不知其傷脾助濕之害也 。”所以 ， 脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意 。
6、冬瓜湯
冬瓜性寒 ， 能清降胃火 ， 養(yǎng)胃生津 ， 使人食量減少 ， 促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能 ， 而不變成脂肪 。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮膚潔白如玉 ， 潤(rùn)澤光滑 ， 并可保持形體健美 。最重要的 ， 冬瓜還有良好的清熱解暑功效 。
煮冬瓜湯時(shí) ， 可別急著去皮、去子 ， 最好把冬瓜皮洗凈 ， 連皮帶子入鍋煮湯 ， 待熟后 ， 再除去冬瓜皮跟冬瓜子 ， 可以有利尿效果 。
夏天喝什么解渴？以上的食物你可要牢記哦！在炎熱夏季 ， 首選是溫?zé)岬陌组_(kāi)水！
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