【降低|8點半前吃早餐降低糖尿病風險】發表在2021美國內分泌學會年會上的一項研究顯示：8:30前開始吃早餐的人 ， 血糖水平和胰島素抵抗程度均較低 ， 患2型糖尿病的風險也更低 。 此外 ， 為控制血糖 ， 早中晚食物熱量比例 ， 可按5:3:2分配 。 明天2022第1個工作日 ， 新的一年好好吃早飯~
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