女人一旦到了40歲 ， 身體各項機能下降 ， 這時候就需要多保養了 ， 我們說的保養并非是只用護膚品之類的外層保養 ， 我們說的保養 ， 是指由內而外的保養 ， 也就是說從內部食療開始 ， 讓女人身體的各項機能恢復正常運轉 ， 由內而外的變漂亮 ， 女人過了40歲 ， 別錯過這個菜 ， 身材苗條皮膚好 ， 還能保護乳腺健康 。
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這是一道什么菜呢？讓小編來向你詳細介紹吧 ， 它就是千葉豆腐 ， 或許很多人還不知道千葉豆腐是什么 ， 千葉豆腐比豆腐更有彈性 ， 吃起來Q彈可口 ， 小編就非常喜歡吃千葉豆腐 ， 而且千葉豆腐也不貴 ， 在超市或者大型的菜市場都有得賣 ， 買一盒回來可以吃好幾頓呢 ， 最關鍵的是千葉豆腐很有豐富的纖維素 ， 對減肥也是很有幫助的哦 。
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一般情況下在外面吃飯 ， 千葉豆腐都是和五花肉一起做成干鍋來吃 ， 千葉豆腐做干鍋 ， 味道特別棒 ， 但是我一直覺得這樣的做法 ， 會讓千葉豆腐含有很多的油脂 ， 本來一道健康的食材 ， 卻因為搭配不合理 ， 導致食物吃起來一點都不健康 ， 所以我不建議這個做法 ， 在我家 ， 千葉豆腐有2種做法 ， 一種是煮湯 ， 味道鮮美無比 ， 另一種做法是紅燒千頁豆腐 ， 在我家 ， 紅燒千葉豆腐經常出現在餐桌上 。
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【做法|女人過了35歲，不要錯過這個菜，身材苗條皮膚好、乳腺更健康！】紅燒千葉豆腐的做法也非常簡單 ， 就是將買回來的千葉豆腐 ， 先解凍 ， 吃多少拿多少哦 ， 不要一次性全部解凍了 。 解凍的千葉豆腐在清水里浸泡一下 ， 然后在鍋里倒入一些清水 ， 燒開后將千葉豆腐方進入 ， 然后煮兩三分鐘 ， 焯水后撈起來 ， 瀝干水分 。
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在鍋里倒入植物油 ， 然后將蒜蓉和花椒倒進去爆香 ， 然后加入豆瓣醬 ， 翻炒出紅油 ， 將瀝干水分的千葉豆腐倒進去 ， 翻炒均勻 ， 加少許鹽繼續翻炒 ， 然后加少許清水 ， 將千葉豆腐燜煮一下 ， 出鍋前加入蠔油收汁調味 ， 撒上一些蔥花即可出鍋裝盤 。
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