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奶茶
奶茶受到大眾的喜歡 ， 有些女性更是非常喜歡喝奶茶 ， 此時也會導致熱量攝入超標 ， 甚至會使你的身體健康受到影響 。
現在我們喝到的奶茶大多都是含有糖精、色素、添加劑等 ， 這種奶茶不僅熱量非常高 ， 還可能會增加腸胃的消化負擔 ， 不利于健康 。
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減肥期間 ， 白開水里加“一物” ， 或能潤腸通便 ， 你愛喝嗎？
減肥期間很多人會因為攝入的營養不充足 ， 或者是食物比較少 ， 反而會導致便秘的情況越來越嚴重 ， 不利于瘦身 ， 所以在日常生活中要保證充足水分的攝入 ， 喝水時也可以加入幫助燃燒脂肪、化解油脂的食材 。
營養學家研究發現 ， 冬瓜本身所含熱量非常低 ， 每100克僅有11大卡熱量 ， 素有“減肥瓜”的美稱 ， 富含多種維生素和人體所需的微量元素 ， 冬瓜含有的丙醇二酸有助于抑制糖類轉化成脂肪 。
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《本草綱目》記載：荷葉升發陽氣 ， 去脂瘦身 。 現代人喝荷葉茶有助于加快腸胃蠕動 ， 緩解便秘 ， 排出身體中積累的毒素和垃圾 ， 而且有助于減掉肚子上的小肉肉 ， 大肚腩不見了 。
將以上這兩種食材搭配在一起泡水喝 ， 更有助于便補水便通便 ， 兩全其美 。
如果自己搭配些麻煩 ， 可以選擇準備好的茶包 ， 真材實料 ， 科學配比 ， 獨立包裝 ， 攜帶方便 ， 每天適當喝一點 ， 保持腸道輕松無壓力 ， 大肚腩悄悄不見了 。
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