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什么|早餐不知道吃什么？教你一種快手三明治做法，簡單卻美味，更營養

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早餐不知道吃什么？教你一種快手三明治做法 ， 簡單卻美味 ， 更營養
現在我們的生活節奏越來越快 ， 很多上班族在早晨的時候為了能夠多睡幾分鐘 ， 根本就沒有精力起來為自己做上一頓豐盛的早餐 ， 可是我們也知道一日之計在于晨 ， 只有早飯吃的好 ， 我們在一整天里頭才會元氣滿滿 ， 打起精神來干其他的事情 ， 不過很多朋友就想著自己也可以在街上去買一些早餐 ， 反正現在的餐飲行業那么發達 ， 可是街上的早餐很多都是高油高鹽 ， 而且還不一定健康 ， 所以要想吃到既健康又營養的早餐還不如自己在家里邊做 。
什么|早餐不知道吃什么？教你一種快手三明治做法，簡單卻美味，更營養
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如果早上真的沒時間的話 ， 可以少睡5分鐘起來 ， 今天就教給大家一個快手三明治的做法 ， 只需要短短的三分鐘就可以做好三明治 ， 準備食材 ， 兩分鐘多出來 ， 5分鐘就能做好 ， 然后就哪怕打包帶走也可以 ， 以后如果早餐真的不知道吃什么的話 ， 就用這種快手三明治的做法 ， 做上一份既簡單卻營養美味的三明治吧 。
什么|早餐不知道吃什么？教你一種快手三明治做法，簡單卻美味，更營養
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首先我們準備好三明治 ， 需要用到的食材 ， 有喜歡吃的雞蛋 ， 火腿 ， 沙拉醬 ， 生菜 ， 番茄喜歡的都可以放到三明治當中 ， 當然還有必不可少的吐司面包 。
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我們先將平底鍋放在火上微微的加熱 ， 然后在鍋底刷上一層薄薄的油 ， 在鍋中煎上一個荷包蛋 ， 基本上十幾秒之后翻到另一面就可以了 ， 這樣既可以讓荷包蛋成形 ， 又可以保持它內部蛋黃的糖心口感 ， 吃起來既美味又營養 。
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第2步我們將自己的吐司面包拿出來 ， 放在鍋中 ， 利用鍋中的底油 ， 把兩片面包全部都煎一下 ， 當然只需要見一面就可以了 ， 然后將火腿也可以切成薄片 ， 放在鍋中一起加熱 ， 接著把已經剛剛煎好的雞蛋放入到面包片當中撒上一點沙拉醬 ， 加入火腿片 ， 最后墊一層生菜和自己愛吃的番茄片 。 在扣上另外一片吐司面包就可以了 。
什么|早餐不知道吃什么？教你一種快手三明治做法，簡單卻美味，更營養
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【什么|早餐不知道吃什么？教你一種快手三明治做法，簡單卻美味，更營養】如果還有時間可以自己在家吃的話 ， 就將已經做好的三明治放在盤子當中再來上一杯純牛奶 ， 配著這樣吃的話 ， 既營養又簡單美味 ， 這樣一頓早飯就完美啦 。 當然這個三明治當中的食材是可以隨機變化的 ， 我們可以根據自己的喜歡加入不不同的東西可以放青菜雞胸肉 ， 魚肉 ， 黑胡椒等等 ， 而且使用的醬料也可以換成沙拉醬 ， 千島醬等等 。 這樣用三分鐘就可以做出來一盤比外邊賣的干凈衛生多的早餐啦 。

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