人參|立秋后，常把一湯當(dāng)水喝，比人參還養(yǎng)人！推薦此做法，簡單又營養(yǎng)
立秋后 ， 常把一湯當(dāng)水喝 ， 比人參還養(yǎng)人！推薦此做法 ， 簡單又營養(yǎng)
文章圖片
俗話說：蓮藕一身寶 ， 秋藕最養(yǎng)人 。 初秋多吃藕能夠養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神 。 排骨更是豬肉中的精華 ， 用得好就是“長壽之藥” 。 用蓮藕和排骨煮一碗蓮藕排骨湯 ， 不僅是一道名菜 ， 聞著香 ， 入口鮮 ， 而且蓮藕甜糯 ， 排骨酥爛 ， 還有補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的功效 ， 不做著吃吃真的太可惜了！
文章圖片
蓮藕排骨湯富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素 ， 蛋白質(zhì)、維生素及淀粉含量也很豐富 ， 有明顯的補(bǔ)益氣血 ， 增強(qiáng)人體免疫力作用 。
主料：排骨300g ， 蓮藕300g ， 玉米1根 。 輔料：油適量 ， 鹽適量 ， 枸杞適量 。
步驟：
1.準(zhǔn)備食材：粉藕一節(jié);玉米1根;排骨6兩 。
2.排骨飛水后放入湯缽 ， 一次性加入足夠的冷水 ， 先大火后小火燉 ， 40分鐘 。
3.將蓮藕與玉米切段 。
4.將切好的玉米與蓮藕一起放入湯缽中 ， 中火煮30分鐘 。
文章圖片
5.放鹽、放枸杞、關(guān)火 ， 燜15分鐘 。
6.一道營養(yǎng)豐富 ， 制作簡單 ， 色澤亮麗的煲湯就制作完成 。
【人參|立秋后，常把一湯當(dāng)水喝，比人參還養(yǎng)人！推薦此做法，簡單又營養(yǎng)】小貼士：每次煲湯關(guān)火后燜一會(huì) ， 讓咸味充分的滲透到食材中 ， 而且喝的時(shí)候溫度也剛剛好 。
推薦閱讀
- 方法|入秋后，遇到此果我必買10斤，釀成酒清香甘甜，釀一罐能喝一冬天
- 小鋪|零食小鋪零食店的高質(zhì)零食戰(zhàn)略 樹立品質(zhì)風(fēng)向標(biāo)
- 獨(dú)立|零食推薦，來來來
- 獨(dú)立|一位10歲男孩的早晨火了，刺痛無數(shù)父母內(nèi)心：別再做“毒”父母
- 華發(fā)物業(yè)服務(wù)(00982)早盤漲超5% 管理公司與珠海華發(fā)訂立2021年酒店顧問服務(wù)框架協(xié)議|港股異動(dòng) | 顧問
- 衣帽間|180㎡大平層裝成北歐風(fēng)，不光過道打了整體柜子，獨(dú)立水吧給力
- 因?yàn)閨幾十塊錢的紅酒和幾百塊錢的紅酒到底有啥區(qū)別？一聞一嘗立馬見分曉
- 分析|蓮藕與玉米放一起煮 ，堪稱立秋湯品第一補(bǔ)
- 衛(wèi)康云|什么樣的企業(yè)可以在新零售模式下屹立不倒
- |嫌棄外地戶口不肯嫁女兒，裝完這套62㎡兩居丈母娘立馬讓去領(lǐng)證