假設你們的矛盾是瞬間爆發性矛盾，那解決方式應該以正確的引導情緒為主，不去過多的爭辯，狡辯 。不 去對方的情緒發生沖突 。暫時做到有效的，有技巧的去溝通 。這種情況對溝通的要求比較高，首先 。兩個 人在溝通的過程當中 。在解決問題的過程當中看似是在就一個問題去解釋，實則不然，在這個過程當中， 解決的主要是對方的心理壓力 。釋放對方這么久以來積累下來的心理壓力 。通過共情去引導對方重新接納 一個嶄新的你 。緩解對方的負面情緒 。記住一點，只要是情緒，哪都有過去的那天，而你需要的是為這個 壞情緒做好一個引導 。
假設你們的矛盾是累計性矛盾，解決的方式就會比之前的所有復雜很多，日積月累的東西，有時候就是頑 疾，不管是洗刷印象也好，還是重新接納也好都需要時間與抗力，這會是一個不太簡單的，時間也不會太 短的過程 。因為，認知代表著固有印象，很多女同胞，為什么會挽回失敗，很大的原因，不是在于自己沒 有改變，沒有堅持，而是堅持了，改變了，但是對方很難從過去對其負面的認知當中走出來，所以這必 然，是一個更看重拉力的過程，解決這個問題，最好的做法是讓對方念得舊情，也只有念得舊情，才會在 即使他不覺得你真的改變了的情況下，依舊接受與你復合 。
?舊情可以死灰復燃有幾個先決條件：
1、雙方都沒有做過特別撕破臉皮的事情 ，互相保全了尊嚴 。
2、挽回方需要比較有耐心 。不是玻璃心 。（畢竟要過不少的廢測）
3、可以真正的抓好對方的需求 。
這三點是消除累計問題的基礎 。如果沒有這三點作為基礎，很多時候，就算把人拉回來了，也可能還是會 再次分手 。最好的做法是，制造新鮮感的同時，通過制造相同的類似的事件，來讓對方相信你確實可以改 變 。而不是跟對方一遍又一遍保證自己改了，一次又一次去拿著過往感情逼迫對方改變分手的決定 。要知 道，念及舊情，就像是你養了一只小動物，但是它卻咬傷了你，你決定是拋棄它還是繼續養育它，不是取 決于這只動物有沒有再次暴露出獠牙，而是取決于動物過往帶給你的快樂與溫暖你能否舍棄，對么？
【女朋友要分手怎么挽回，女友決定分手后要怎么挽回】挽回不難，難在對自我對愛情真的擁有了一個完全不同的認知 。然后在新的認知上真的可以改變自己 。發 現別人的錯誤，總是可以一針見血，到自己這里，卻可能萬般無視 。這才是大忌 。
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