1. 首頁 > 云知道 > >

脾虛的人多吃藥膳來調理( 二 )

小知識


脾虛的人多吃藥膳來調理



(5)山藥百合大棗粥
將山藥90克 ， 百合40克 ， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥 。 每日2次服食 。 山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃 ， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用 。 本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者 ， 患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細 。
(6)桑椹粥
將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥 ， 調入桑椹粒和桑椹汁 。 通便養胃、消暑清熱 。
(7)沙參米粥
北沙參 ， 粳米 ， 冰糖 ， 水；制法：每次取北沙參15克 ， 搗碎 ， 選用粳米50克 ， 冰糖適量 ， 同入沙鍋內 ， 加水500毫升 ， 煮至參爛米花 ， 湯稠湯面有油為度 。 或用新鮮北沙在30克 ， 洗凈切片 ， 如法同煮為稠粥；若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細粉 ， 每次用粉15克 ， 調入粥內 ， 同煮為稠粥 。 早晚二次溫熱服食 。 3～5天為一療程 。 具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用 。
(8)養胃粥
粳米100克 ， 糯米100克 ， 紅棗10枚 ， 熟牛肚200克 ， 牛肉湯1000毫升 ， 蔥姜末少許 ， 文火煮成粥 ， 加少量麻油、味精后 ， 供一日4～5餐食用 。 有養胃、健脾、補中益氣的功效 。
(9)蓮子百合糯米粥
蓮子、百合少許 ， 洗凈后在水中泡20分鐘；糯米洗凈在鍋中煮開 ， 置小火約10分鐘后 ， 下泡好的蓮子和百合；將蓮子、百合、糯米煮至稠 ， 放入適量的白糖即可食用 。
(10)小麥粥
淮小麥30～60克 ， 加水煎取汁 ， 加入大棗5～7枚 ， 粳米50～100克煮粥 ， 加少量冰糖調味 。 可補脾胃 ， 養心神 。 適用于神經性心悸、怔忡、失眠、婦女臟躁癥而精神不振、呵欠、善悲欲哭、自汗盜汗、食少、便溏等脾虛證 。
【脾虛的人多吃藥膳來調理】以上這些都是能預防大家的脾虛藥膳 ， 其實你可以選一些自己喜歡的搭配 ， 做起來的方法也不是很困難 ， 只要大家在平時做好這些預防 ， 這對食物的消化能力都是很有改善的效果 。 另外 ， 大家一定要注意是食材的搭配 ， 做好基本上的預防才能避免身體的問題 ， 大家應該結合一些身體的鍛煉 ， 這樣才能保持健康的身體 ， 對大家的身體調理才有好的改善哦 。

推薦閱讀