我男朋友出軌了怎么辦男朋友出軌怎么忘掉他( 二 ) _云知道

5. 寬恕但不要忘記"我的男朋友背叛了我......" 這很糟糕，是你無法從你的腦海中抹去的東西。你能做的是原諒。
雖然這聽起來不可能，但考慮到目前的情況和你的心，你可以原諒他。這不是為了他，而是為了你。寬恕可以讓你從憤怒、痛苦和怨恨中解脫出來。你不會想一輩子都懷恨在心吧。這實際上是你對自己的一種幫助。
6. 做個了結

現在你已經學會了原諒，你也必須要有個了結。無論他對你的傷害有多大，你都要和他談談，因為這種談話可能有助于你繼續前進。
結束的想法并不適合每個人。有時，你確實只需要急速走開。但是，如果你無法擺脫自己的問題，那就把它們寫下來，向他尋求答案。請記住，他可能說的不是真話。
他欠你一個解釋，為什么他做了那些事。但你已經知道他的能力了，所以不要期待真相。這次談話的結束可能只是提醒你為什么你要走開，不要回頭。
7. 哀悼哭泣是正常的。嚎啕大哭是非常自然和可以理解的。讓自己有時間去哀悼，讓這些情緒沖刷你。躺在床上，看悲傷的電影，大吃一頓冰淇淋。
有時，走出困境的唯一方法是經歷所有隨之而來的情緒。所以要給自己時間去哀悼。
8. 不要糾結于此雖然因失去、背叛和心碎而悲傷、憤怒、哭泣是正常的，但你不必永遠都這樣。給自己時間哭泣，但不要沉湎于過去。
你很傷心，但這不一定要占據你的生活。他不是你生活的全部，只是其中的一部分 ?；剡^頭來看，并不是那么重要的一部分。這就是為什么寬恕會為你破碎的心帶來奇跡。
9. 認真談一談你不能把這件事憋在心里，或者直接跟他說。這樣你就會重新陷入舊的模式。和一個值得信賴的朋友或家人談談，讓他們知道發生了什么事。
請記住，如果你決定重歸于好，你所說的話將永遠陪伴著他們。誠實地分享所發生的事情和你的感受。胡言亂語目前可能會讓人感覺良好，但事后可能會適得其反。
10. 尋找健康的分散注意力的方法

和你的朋友一起出去，去健身房，拿起你曾經擱置的愛好，或者找到一個新的東西或興趣來打發你的時間和精力。
這里的秘訣是讓自己忙碌起來，這樣你的大腦就不會走神去想你是多么受傷或困惑。
忙著做一些有意義的事情聽起來可能行不通，但是一旦你開始了一項繁忙的新工作，你會注意到你已經有好幾個小時甚至幾天沒有想過你的出軌男友了。
11. 不要尋求報復試圖通過對你的男朋友做同樣的事情來報復，無論你是否決定復合，都是對時間和精力的極大浪費。
你可能會散布關于你前男友或他在你背后看到的那個女孩的謠言——這可能會讓你暫時感覺很好，但歸根結底，你仍然處于失敗的一方。
與他的朋友或其他人約會只是為了報復他，這也是行不通的。所有這些都是出于憤怒而做的，不會填補你心中的那個洞，它最終只會讓你感覺更糟。
12. 不要做反彈所以，你想分散注意力，然后你開始和你遇到的第一個人約會？錯，錯，錯！
即使你很難繼續前進，跳進另一段感情也不是解決辦法。找到一個新的男朋友，即使是作為一個反彈，可能會讓你再次感到有吸引力，或給你一段時間的信心提升，但這不是你真正需要的。
除非你給自己時間獨處，否則你想用一個新的男人來填補的空虛都無法填補。當然，你可以和朋友出去，調一下情，但要保持你的界限。