如果說遇到你實在控制不住的時候，感覺快要爆發的時候，立馬走開，找一個沒人的地方，大哭大鬧也好，自我安慰也好，總之讓自己冷靜下來，告訴自己此刻一定要理性處理事情，盡全力讓自己的情緒平穩下來，恢復正常，思維保持理性，這樣才不會容易做出讓自己后悔的決策，特別是像我這種性格強勢，脾氣火爆的人，更容易逞一時之快，說出氣話 。
4.可選擇對其“無視”，不要讓事情影響正常生活 。
這里所說的“無視”是不管對方以何種方式逼離，都不要去直接硬碰硬；
以靜制動，不管對方怎么出招，你都不接招，先過好自己的日子，這個期間可以給自己一些心理建議：類似與“雖然說我現在可能放不下你，不能果斷離婚，但是我的目標就是總有一天我會好好地開始新的生活，所以不管你做什么，我都不視而不見，我都能忍受 。
現在的我之所以這么委曲求全地蜷伏在婚姻的屋檐下，只是因為我現在沒有離開的勇氣和資本，等我攢夠了，我可能頭也不回地走掉 。”
一定要有勇氣和決心，先控制好自己的脾氣和強勢，照顧好自己和孩子的生活 。
寫在最后：
除了以上開始望北老師給我的建議之外，整個一對一的幫助過程中(中間涉及到很多生活的細節和隱私以及老師給我針對性方案的機密性，所以我也不想贅述太多)，望北老師給我很大的幫助和陪伴 。
現在雖然我和老公還沒有完全打破僵局，但是已經比之間好了很多，更為重要的是我自己的心態發生了很大的改變，我很感激在人生的坎坷中有專業老師的陪伴和鼓勵 。
我會繼續努力好好經營自己的生活 。之所以想把這些東西寫出來，就是想著可能現實中有太多和我一樣的姐妹們，希望能夠給她們帶來勇氣 。
以上是安妮的故事 。記住在發現剛老公出軌的時候，越是大吵大鬧，越是強勢，越容易把老公逼急；然而在老公出軌之后，面對不僅不認錯的，反而各種逼你離婚，切忌不要低聲下氣求復合，這樣只會讓對方覺得你虛偽 。
【老公出軌單位同事 老公出軌同事會很難斷嗎】機會和幸福都是留給那些有準備而且為之付出努力的人，如果此刻的你無助且無望，可以找我們聊聊，這些問題對你來說可能覺得世界到了盡頭，無可奈何，但是專業的情感咨詢師會幫助你如何走出光明 。所以勇敢一點，說不定曙光就在下一刻 。
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