不管你多舍不得那段愛情或婚姻，不管你有多怨恨前任，你胡思亂想有用嗎？你痛苦有用嗎？沒用！失戀或離婚已經成了無法改變的事實，你和前任也不可能再回到過去，你揪著過去不放，其實是自己跟自己較勁，你把自己禁錮在負面的情緒中，你不痛苦誰痛苦？！
所以，在離婚或失戀之后，要學會控制自己的思緒，不要讓自己庸人自擾 。俗話說得好，世間本無事，庸人自擾之 。你反復地去讀去理解這句話，你自然而然就會明白，你的庸人自擾毫無意義 。不要總是去想如果當初怎么樣就好了，沒有如果，失戀或離婚后，你對過去的所有假設都不成立，那全都是庸人自擾 。
不要不長記性就像我們開頭時說的那句話，“你只有經歷過死亡，才能真正體會到生命的珍貴 。”對于離婚或失戀的人來說，你經歷了失戀或離婚的痛苦，你應該明白的是，這種讓你痛苦的愛情或婚姻是不值得的 。既然這些不值得，那你就應該去珍惜那些值得的東西 。你要學會從失戀或離婚的痛苦中吸取教訓，讓自己清楚地認識到什么該珍惜，什么該放棄，要始終記得這些教訓，不要不長記性 。
當你把上面這項工作做好之后，就去投身于那些值得你珍惜的東西上面，去想方設法讓自己開心快樂起來 。不要說你經歷了離婚或失戀之后就快樂不起來了，能不能快樂，取決于你自己愿不愿意讓自己快樂 。過盡千帆之后，你應該云淡風輕，而不是失魂落魄 。該經歷的你經歷了，該看透的你也看透了，痛苦就是痛苦，幸福就是幸福，相比之下，你選擇痛苦還是幸福，答案那么明顯，我覺得你不會選錯的 。
?東林夕亭情感建議：經常有讀者留言說自己離婚了很痛苦，失戀了很痛苦 。我每次看到都會開導，都會安慰 。但是，我不能去給每一個因為失戀或離婚而痛苦的人送去安慰，而且，我給你的開導和安慰只是我給你的，最終還需要你自己去消化去調整，最后能不能擺脫痛苦，也完全取決于你自己 。如果你不知道怎樣去做，那不妨多去反思下我上面說的，只要你能認真去反思，只要你愿意讓自己脫離痛苦，那你付出行動了，就可以順利擺脫痛苦！
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