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出門不防曬可能會致皮膚癌( 二 )

小知識


【出門不防曬可能會致皮膚癌】選擇合適的防曬品， 防曬效果SPF和PFA說了算；
SPF（防曬指數）：簡單說來， 就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數 。
PFA（紫外線A-防護指標PFA）：PFA值越高， 表示防護時間越長 。
一般來說， 在強烈日曬下， 皮膚只需10分鐘左右即可發生紅斑， 如果產品的SPF值為15， 那么理論上， 涂抹這款防曬產品后， 可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷 。
當產品的SPF值小于2， 沒有防曬效果；SPF值在2～50， 防曬效果逐漸提高；SPF值大于50， 效果增加就不太明顯了 。
出門前10-20分鐘就涂好防曬產品；
正確用量每次至少1-2ml左右， 約一個硬幣大小， 有一定厚度， 才能達到最佳防曬效果；
夏天需要重復涂抹防曬品 。

出門不防曬可能會致皮膚癌



防曬誤區
誤區一:只有在十分炎熱的高溫下， 紫外線才會非常強烈 。
真實情況:紫外線不會覺得熱 。 譬如人們在爬山時， 愈往上， 紫外線也就愈強， 山風吹得很涼快， 但紫外線已很強 。 每往上1000米， 紫外線就增強10% 。 在大海上也是同樣的道理:海風讓你感覺涼爽， 然而此時的紫外線已達到極強的程度 。
誤區二:陰天時云層很厚， 紫外線就不會傷害到皮膚了 。
真實情況:云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用， 90%的紫外線都能穿透云層， 惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線 。
誤區三:防曬產品的防曬系數越高， 就越對皮膚有利 。
真實情況:防曬系數越高的產品， 就意味著添加了越多的防曬劑， 對肌膚的刺激也就越大， 因此如果是平常上班的話， 選SPF15、PA 的產品就可 。 如果在戶外運動的話， 宜選SPF25~SPF35、PA 的產品 。 如果是到海邊游泳時， 則選SPF35~SPF50、PA 即可 。
誤區四:防曬品涂上后即可會產生防曬保護效果 。
真實情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后， 才能發揮長時間的保護效果， 因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢， 出門前在補充一次， 在使用的劑量上， 每次至少須有1~2毫升的量， 方可達到最佳防曬功效 。
誤區五:偶爾幾次忘記涂防曬品， 不會對皮膚有太大的影響 。
真實情況:日曬是可以累積的， 因此雖然只是間接性地接受日曬， 對皮膚的傷害卻會長期積累下來， 或許無法立刻看到后果， 但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象 。

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