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讓出軌老公后悔莫及 怎樣讓出軌的老公愧疚( 三 )

云知道心理情感


越是這種時候，越要讓自己放下執念，千萬別讓自己變成了一個“怨婦” 。

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2.先放下，才能更好地拿起
在我們遇到突發事件時，情緒是最難解決的那一關 。更何況是出軌這件事，并不是單純地大哭一場，或者對著伴侶發泄，或者鬧得人盡皆知，就能夠讓負面情緒消失殆盡的 。就像案例中的珊珊一樣每次發泄完之后，她還是會想起那些糟糕的事情，進而繼續被困在自己選擇的情緒沼澤中 。
大多數人都能意識到自己在這些情緒下做了很多不理智的事情，但是卻不知道到底要怎么才能讓自己冷靜下來 。
負面情緒的本質并沒有好壞之分，而我們作為主體，如果處理不好這些負面情緒，帶來的后果才是不好的 。
只有當你認真地去感知了自己的負面情緒，去理解其中不被看見的部分，發掘自己內心真正稀缺的部分，才能讓它們平靜下來 。它們就像是小孩子，不被父母關注的時候，就會哭鬧，而當你給予陪伴的時候，它們就會安靜下來 。
當然了，并不是一次兩次就可以撫平所有的創傷，而是在你每一次感受到它們的來臨時重復這樣的操作，那么不被看見的部分越小，你會受情緒影響的部分也就越少 。
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真正的挽回，是男人愿意主動離開第三者
如果挽回只能改變當下的情況，而無法解決根本的問題，那這樣的挽回是沒有意義的 。
我們無法改變別人，我們只能通過改變去影響別人 。
A、滿足他的需求
所有的出軌背后都隱藏了一份需求不被滿足的真相 。
生理需求也好，心理需求也好，在你身上得不到的，他總會想辦法在別人身上得到 。
因此，你要在滿足對方需求的前提下，建立一種新的相處模式 。
B、提高出軌成本
嘗試過三人行的人，欲望得到了放大，就會持續地想要繼續這種關系 。這種時候，如果出軌的成本還很低，那他為什么不去做呢？
男人是很理性的動物，做決定前權衡利弊是一定的 。有些男人出軌了不愿意離婚，就是因為考慮到離婚對自己的好處并不大，但是會繼續出軌，就是因為女人的框架感太弱，才會讓男人再三觸碰你的底線 。
想要他“不敢”再出軌，就要建立好自身的框架，讓他明白你的底線 。
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回歸后的婚姻關系修補
出軌之后，兩個人的關系不免會有裂痕出現 。已經發生過的事情我們無法改變，唯一能改變的，就是我們自己的心態 。
當兩個人已經決定繼續在一起之后，對于之前的事情，還是不要再做過多的追求和回憶了 。但是坦誠地溝通彼此的感受還是非常有必要的 。
當然了，也可以多做一些充滿新鮮感和拉近彼此關系的事情，比如一起做飯，一起帶孩子去游樂場玩耍等等 。
【讓出軌老公后悔莫及 怎樣讓出軌的老公愧疚】而對于信任感和安全感的重建，就需要你們彼此的共同努力了，畢竟婚姻不是一個人的戰場 。
兩個人在一起，就像是鏡子一樣，你在對方身上可以看到你是誰，他也可以在你身上看到他是誰，這個過程是相互的，不適單純靠一方就能夠讓關系更好的 。
最后我想說，不管怎么樣，你只有先愛自己，才有精力去愛別人，也不要因為一次經營的失誤就否定自己 。不管你的選擇是什么，只要愿意承擔選擇過后帶來的后果，那這個選擇就沒有絕對的正確和錯誤 。

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