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如何30天鍛煉口才 如何鍛煉口才( 二 )

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練聲的方法是：第一步 ， 練氣 。俗話說練聲先練氣 ， 氣息是人體發聲的動力 ， 就像汽車上的發動機一樣 ， 它是發聲的基礎 。氣息的大小對發聲有著直接的關系 。氣不足 ， 聲音無力 ， 用力過猛 ， 又有損聲帶 。所以我們練聲 ， 首先要學會用氣 。
吸氣：吸氣要深 ， 小腹收縮 ， 整個胸部要撐開 ， 盡量把更多的氣吸進去 。我們可以體會一下 ， 你聞到一股香味時的吸氣法 。注意吸氣時不要提肩 。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行 。要讓氣慢慢地呼出 。因為我們在演講、朗誦、論辯時 ， 有時需要較長的氣息 ， 那么只有呼氣慢而長 ， 才能達到這個目的 。呼氣時可以把兩齒基本合上 。留一條小縫讓氣息慢慢地通過 。
這里應多做一些這樣的練習：
①深吸一口氣 。數數 ， 看能數多少 。
②跑20米左右 ， 然后朗讀一段課文 ， 盡量避免喘氣聲 。
③按字正腔圓的要求讀下列成語：
英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐后 光明磊落 深謀遠慮
果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優柔寡斷
源遠流長 山清水秀
④讀練口令
A.八面標兵奔北坡 ， 炮兵并排北坡炮;
炮兵怕把標兵碰 ， 標兵怕碰炮兵炮 。
B.哥挎瓜筐過寬溝 ， 趕快過溝看怪狗;
光看怪狗瓜筐扣 ， 瓜滾筐空怪看狗 。
C.洪小波和白小果 ，
拿著籮筐收蘿卜 。
洪小波收了一筐白蘿卜 ，
白小果收了一筐紅蘿卜 。
不知是洪小波收的白蘿卜多 ，
還是白小果收的紅蘿卜多 。。
(4)復述法
復述法簡單地說 ， 就是把別人的話重復地敘述一遍 。這種方法在課堂上使用的較多 。如老師讓同學們看一段幻燈片 ， 然后請同學復述幻燈片的情節或人物的對話 。這種訓練方法的目的 ， 在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性 。
其方法是：選一段長短合適、有一定情節的文章 。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段 ， 然后請朗誦較好的同學進行朗讀 ， 最好能用錄音機把它錄下來 ， 然后聽一遍復述一遍 ， 反復多次地進行 。直到能完全把這個作品復述出來 。復述的時候 ， 你可把第一次復述的內容錄下來 ， 然后對比原文 ， 看你能復述下多少 ， 重復進行 ， 看多少遍自己才能把全部的內容復述下來 。這種練習絕不單單在于背誦 ， 而在于鍛煉語言的連貫性 。如果能面對眾人復述就更好了 ， 它還可以鍛煉你的膽量 ， 克服緊張心理 。
(5)模仿法
我們每個人從小就會模仿 ， 模仿大人做事 ， 模仿大人說話 。其實模仿的過程也是一個學習的過程 。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習 ， 向周圍的人模仿 。那么我們練口才也可以利用模仿法 ， 向這方面有專長的人模仿 。這樣天長日久 ， 我們的口語表達能力就能得到提高 。
其方法是：
①模仿專人 。在生活中找一位口語表達能力強的人 ， 請他講幾段最精彩的話 ， 錄下來 ， 供你進行模仿 。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來 ， 然后進行模仿 。
②專題模仿 。
③隨時模仿 。我們每天都聽廣播 ， 看電視、電影 ， 那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿 ， 注意他的聲音、語調 ， 他的神態、動作 ， 邊聽邊模仿 ， 邊看邊模仿 ， 天長日久 ， 你的口語能力就得到了提高 。而且會增加你的詞匯 ， 增長你的文學知識 。
這里要求要盡量模仿得像 ， 要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿 ， 并在模仿中有創造 ， 力爭在模仿中超過對方 。

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