10）容易被激怒
情緒不穩定，易激惹，一點小事就可能大發雷霆 。注意力集中困難，對聲光敏感 。因注意力無法集中，患者自覺記憶力減退 。
消除焦慮的方法：進行有氧運動以振奮精神：焦慮者可以通過有氧運動，加快心博，促進血液循環，振奮自己的精神，如快步小跑、快速騎自行車、疾走、游泳，等等 。
休閑常聽音樂，以改變心境：以音樂擺脫心理困境時，要注意選擇能搭配當時心情的音樂，然后逐步將音樂轉換到有利于將自己的心情調整到希望獲得的方面來 。
選擇適宜顏色，以滋養身體：采用能使心情愉快的鮮明、活潑的顏色以及具有緩和、鎮靜作用的清新顏色，可使你的視覺在適宜的顏色愉悅下，產生滋養心氣的效果，并使心理困擾在不知不覺中消失 。
食用保健藥膳，以補充營養舒緩焦慮：很多藥膳都具有調養身心的作用，如玫瑰烤羊心，可補心安神，適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥 。棗麥粥，可養心安神 。適用于婦女煩躁、神志不安、精神恍惚喜悲欲哭及心悸、失眠、自汗 。
物理治療：使用物理的方法輔助配合進行放松訓練，可以在家或者到醫院使用潤安杰大腦生物反饋，采集器采集到原始的腦電信號，通過系統進行信號放大、記錄和分析，并給出一個或多個反饋信號 。腦電活動的節律及振幅與情緒、注意力等有密切的聯系，通過現代生理化科學儀器去改變大腦的局部電生理代謝環境，促進腦部微循環，改善神經遞質傳導功能，達到改善睡眠、調節情緒、促進認知功能恢復的作用，達到訓練的效果 。
上述是焦慮的十大癥狀的表現，還有五點消除焦慮的方法 。焦慮會改變一個人的精神狀態還有對遇到事情的表現，比如原本高興的事情焦慮的人會哭變得喜怒無常 。這時可以使用大腦生物反饋幫你緩解焦慮、睡不好覺、脾氣不好等問題 。
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