如果發現自己得了抑郁癥也不必害怕，因為抑郁癥是完全可以治愈的，目前的治療方法主要有以下幾種：
藥物治療：現有的抗抑郁藥有二十多種，一定要根據醫囑，由醫生來選擇適合患者的藥物 。目前臨床有2/3患者可以通過藥物治療完全治愈； 心理治療：心理治療可以幫助患者調整心理應對方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增強耐受力，是一種輔助的作用 。物理治療： 物理治療目前最常用的是 電療和磁療 兩類方法。
身在職場的同學們，難免會遇到各種各樣的壓力，那么我們應該如何去面對，如何緩解職場帶給我們的那些抑郁情緒呢？
量力而行
當你面對壓力的時候，可以適當的多方尋求助力，不要勉強自己去完成不可能完成的任務；
降低期望
適當的降低期望值可以讓任務的完成變得輕松，適當的緩解壓力；
調整應 對 方式
找人傾訴和適當的發泄都是很好的應對壓力的方式；
轉移注意力
適當的轉移注意力、轉移目標，找到自己真正感興趣的事情，發展自己的愛好，可以有效減少面對壓力時產生的抑郁情緒；
抑郁癥的治療方法里面就有一種運動療法，它就是根據不同的患者選擇一種不同的治療方法-運動療法 。但是這種運動療法它一定是有氧運動，不能過度，如果過度了，已經運動到缺氧狀態了，那對身體是有損害的 。
關注快樂
多關注一些美好、快樂的事情，無論是正在發生的事情，還是回憶，少些負性事件，多些開心快樂，能夠有效改善抑郁情緒 。
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