十、呼吸
當有壓力、或限于困境、沉迷過去或迷失于未來時，用你的肚子呼吸2分鐘，關注氣流的進出 。這樣能使你的身體冷靜下來，把你的思緒再次帶回到當前 。
做個樂觀的人，就是給自己最好的關愛，遇到事情放開心，讓這些緩解心情壓抑的辦法替你打開快樂心扉 。
推薦閱讀
- ?不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法
- ?飯后百步要因人而異 哪些吃飯習慣有益健康？
- ?8個日常健康生活方式讓你擁有閃亮迷人眼睛
- ?健康的生活方式：做9件事要把握最佳時間
- ?哪些不良習慣會影響大腦健康
- 健康碼變成黃碼是什么原因造成的 接觸過黃碼需要上報嗎
- 進入管控區健康碼會變黃嗎 管控區人員可以自由出入嗎
- 健康碼變成紅色會被隔離嗎 解除隔離健康碼還是紅色怎么辦
- 健康碼變黃碼以后要幾天才能變成綠碼 健康碼黃碼會自動變綠碼嗎
- 健康碼黃碼是什么意思怎么變綠 不去做核酸檢測健康碼會變黃嗎