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食用水果美白祛除黃褐斑( 二 )

小知識(shí)


對于頭皮屑較多的人 ， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩 ， 半小時(shí)后沖洗 ， 效果非常好 。
另外 ， 檸檬中還含有大量的果酸成分 ， 可軟化角質(zhì)層 ， 去除死皮 ， 促進(jìn)皮膚新陳代謝 。 取一小茶匙檸檬汁 ， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜 ， 在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后 ， 再用溫水沖洗 ， 長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤 。
7、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽 。
葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力 ， 是維他命e的50倍 ， 能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化 ， 也有皮膚維他命之稱 ， 是維他命c(diǎn)的20倍 ， 其中的酚花青素 ， 據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì) ， 有美白作用 。 在歐洲 ， 葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品” 。
8、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果 ， 平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克 ， 號稱水果之王 。 其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力 。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維 ， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克 ， 可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝 ， 幫助消化 ， 防止便秘 。
另外 ， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì) ， 能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜 ， 不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染 ， 還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤 。 如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁 ， 對頭發(fā)的生長是非常有好處的 。
9、桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋
桔子是大眾非常熟悉的一種水果 ， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中 ， 尤其是桔皮中的維他命c(diǎn)含量特別高 ， 因此在很多地區(qū) ， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c 。
另外 ， 桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性 ， 每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋 。
10、桃子——防止色素沉著 ， 預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果 ， 其所含的豐富果酸具有保濕功效 ， 還可以清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉著 ， 預(yù)防皺紋 。
另外 ， 桃子中還含有大量的維他命b和c ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 使面部膚色健康、紅潤 。 對粗糙的皮膚 ， 可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩 ， 然后再洗凈 ， 這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩 。 除此之外 ， 在洗澡水中加入少許桃汁浸泡 ， 也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法 。

食用水果美白祛除黃褐斑



祛除黃褐斑食療方法
(1)、干柿去斑方：干柿子 ， 天天食之 ， 久食有效 。 功效潤心肺 ， 去黑斑 。 適用于面部黑斑、雀斑 。 (《普濟(jì)方》)
(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ， 牛乳300克 ， 豆?jié){200克 ， 黑芝麻 20克 。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 與牛乳、豆?jié){調(diào)勻 ， 放入鍋中煮沸 ， 再加白糖適量 ， 每日早晚各吃1小碗 。 功效潤膚悅顏 。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
(3)、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對 ， 去筋膜、臊腺 ， 切碎 ， 洗凈 ， 與去皮切碎的山藥100克 ， 粳米200克 ， 薏苡仁50克加水適量 ， 用小火煮成粥 ， 加調(diào)料調(diào)味分頓吃 。 具有補(bǔ)腎益膚功效 。 適用于色斑、黑斑皮膚 。
(4)、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克 ， 核桃300克 。 將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻 ， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨 ， 磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸 ， 后加入少量白糖調(diào)味 ， 也可在煮沸時(shí) ， 打入生雞蛋 ， 邊攪邊煮 。 每日1次 ， 每次1小碗 。 可經(jīng)常食用 。

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