另外走路的時候還得看姿勢 ， 走路的姿勢是很重要的 ， 走路的姿勢不對 ， 不僅鍛煉效果差 ， 并且還會傷到身體 ， 走得越多傷得越厲害 。走路姿勢不對 ， 比如說走路的時候彎腰低頭 ， 走路的時候腳尖先著地等等 ， 會給膝蓋和脊柱等地造成不小的負(fù)擔(dān) ， 時間長了 ， 這些部位容易受損 。正確的走路姿勢是走路的時候腰背挺直 ， 眼睛平視 ， 肩膀放松 ， 手肘微彎 ， 膝蓋伸直 ， 走路的時候腳后跟要先著地 ， 步伐不要太大 。采用正確的姿勢走路 ， 既不傷身體 ， 鍛煉效果還很好 。
走路是很好的運(yùn)動 ， 但是走路的時候要注意 ， 并非得要走一萬步才健康 ， 走6000步—8000步就已經(jīng)很好了 。走路雖然簡單 ， 但是該注意的事項(xiàng)也要注意 ， 以免鍛煉不成反傷到了身體 。
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