■規律三餐，避免過快，過飽；
■保持身心愉快，不要老處在長期壓力或精神緊張的情況下進行工作和生活；
■適當運動 。
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■規律三餐，避免過快，過飽；
■保持身心愉快，不要老處在長期壓力或精神緊張的情況下進行工作和生活；
■適當運動 。
