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月經期間能同房嗎( 二 )

小知識女嗎期間期牢記性生理能同房


2. 唱歌
女性在生理期時會身體虛弱，而且聲帶分泌物增加，嗓音會較平時低沉，音量也會變小，這時如果放聲高歌，就會造成疲勞過度，還會影響聲帶 。 所以，女性在這個時期應該少說話，保護好發音器官 。
3. 喝濃茶
濃茶中含有很高的咖啡堿，會刺激到神經和心血管，容易導致痛經和經血過多 。 再者，濃茶中的鞣酸還會阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血 。

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4. 坐浴
月經期間，子宮頸口微開，如果是坐浴，臟物就很容易進入子宮腔，引起感染 。
5. 運動
生理期是可以進行一些較輕微的有氧運動，如散步、瑜伽，這樣不僅不會對身體造成影響，反而有利于血液循環，使經血排出更順暢 。
但是，生理期時不宜進行強烈運動，這是因為強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期 。
生理期對所有來說都是一個檻，但是它并非全無用處 。 它能對污月定時排出，增強身體的造血系統，在遇到出血傷害時，它就能較快造出新的血液 。

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