動作3、啞鈴前平舉 堅持10-15次，重復3-4組
動作4、交替直臂平板支撐 堅持10-15次，重復3-4組
推薦閱讀
- 怎么樣才能快速瘦全身 如何減掉雙下巴
- 如何有效的減掉肚子上的贅肉 如何減掉腹部贅肉
- 將軍肚怎么減下去 如何減掉啤酒肚
- 瘦肚子方法3天見效 如何減掉小肚子
- 減去腰部脂肪的方法 如何減掉腰腹部贅肉
- 個人簡歷怎樣寫 如何寫簡歷
- 丹頂錦鯉的飼養環境要怎樣才好？
- 草尾孔雀魚對顏色的要求-草尾孔雀魚是怎樣的？
- 寶蓮燈魚是怎樣的？寶蓮燈魚怎么養？
- 鸚哥魚的品種介紹-鸚哥魚是怎樣的？
動作4、交替直臂平板支撐 堅持10-15次，重復3-4組