2、刷牙時， 可以用牙刷沾上牙膏后再擠一點檸檬汁來刷牙 。 檸檬汁有很強的清潔作用， 能潔白牙齒 。 而其富含 VC 可以加固牙齒 。
3、多吃美白牙齒的食物：對于牙齒的美白 。 如芹菜， 芹菜含有豐富的纖維， 可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液， 同時， 纖維的咀嚼更好的清理牙齒 ; 其次， 如含維生素 C 豐富的橙子、香蕉等， 可以很好的補充牙齒需要的維生素， 使得牙齒更加堅固 。 當然， 還有很多的食物， 可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養 。
4、食醋漱口：家里的食醋 ( 陳醋， 白醋都可以， 但不可以是醋精 ) 含在嘴里 1~3 分鐘， 然后吐掉， 刷牙 。 牙齒會覺得非常酸麻 ( 大概會持續 2 分鐘 ) ， 每 2 個月一次， 效果十分顯著， 并可以去除口氣哦， 應對臨時約會最好了 。
5、平時多嚼花生， 對牙齒美白和堅固都有一定作用， 而且還能去口氣 。
6、1 杯蘋果醋 。 超市里隨處可見的蘋果醋能夠有效抗菌， 防止牙菌斑產生早上刷完牙后， 倒一小杯蘋果醋漱口長期堅持， 能夠殺除口腔細菌， 美白牙齒 。
7、1 勺椰子油、1/2 勺姜黃粉、幾滴薄荷油將所有材料放在碗里， 攪拌成糊狀 。 用牙刷粘上糊糊， 刷到牙齒上靜置 3-5 分鐘然后用清水漱口， 作為調料的姜黃富含美白素能夠美白牙齒和殺除細菌每天一次， 持續 1 周就能看到效果 。
8、1 勺小蘇打、5 滴 3% 的過氧化氫、1-3 滴薄荷精油將所有材料倒在小碗里， 攪拌均勻， 將糊狀物用牙刷刷到牙齒上每周 1-2 次， 牙齒就能白回來
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