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子宮是女人的第二張臉( 二 )

小知識


據調查 ， 墮胎3次以上 ， 子宮患病及發生危害的可能性顯著增加 。
如果反復多次人工流產 ， 很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連 ， 導致繼發性不孕 。
與十幾年前相比 ， 子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性 ， 特別是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性 。 婦科專家介紹 ， 子宮肌瘤的具體原因尚不十分明確 ， 但研究表明 ， 激素分泌過于旺盛 ， 是導致子宮肌瘤的最普遍原因 ， 而女性的這三種行為模式 ， 是造成內分泌紊亂 ， 導致激素分泌過剩的罪魁禍首 。
嚴防產后宮脫
產后不注意休息 ， 經常下蹲勞動或干重活 ， 使腹壓增加 ， 子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位 。 這時最好選擇合宜的婦科護理產品 ， 
減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放 ， 而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關 ， 堅持低脂肪飲食 ， 要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養 。 忌食辛辣、酒類、冰凍等食品 。

子宮是女人的第二張臉



女性保養子宮的營養食譜
荔枝大棗湯：
干荔枝 ， 干大棗各7枚 。 共加水煎服 ， 每日1劑 。 具有補血生津作用 。 適用于婦女貧血 ， 流產后子宮的調養 。
雞蛋棗湯：
雞蛋2個 ， 紅棗10個 ， 紅糖適量 。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮 ， 水再沸下紅棗及紅糖 ， 文火煮20分鐘即可 。 具有補中益氣 ， 養血作用 。 適用于貧血及病后 ， 產后子宮的調養 。
乳鴿枸杞湯：
乳鴿1只 ， 枸杞30克 ， 鹽少許 。 將乳鴿去毛及內臟雜物 ， 洗凈 ， 放入鍋內加水與枸杞共燉 ， 熟時加鹽少許 。 吃肉飲湯 ， 每日2次 。 具有益氣、補血、理虛作用 。 適用于人流后體虛及病后氣虛 ， 體倦乏力 ， 表虛自汗等癥 。
參芪母雞：
老母雞1只 ， 黨參50克 ， 黃芪50克 ， 淮山藥50克 ， 大棗50克 ， 黃酒適量 。 將宰殺去毛及內臟的母雞 ， 加黃酒淹浸 ， 其它四味放在雞周圍 ， 隔水蒸熟 ， 分數次服食 。 具有益氣補血作用 。 適用于子宮的調補 。
豆漿大米粥：
豆漿2碗 ， 大米50克 ， 白糖適量 。 將大米淘洗凈 ， 以豆漿煮米作粥 ， 熟后加糖調服 。 每日早空腹服食 。 具有調和脾胃 ， 清熱潤燥作用 。 適用于體虛子宮的調養 。

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