如何修復(fù)？
消除防衛(wèi)行為的最佳方式是開始對(duì)話 。 不要打斷對(duì)方 ， 每次3分鐘 。 當(dāng)你說完后 ， 試著讓伴侶先總結(jié)出你的感覺 ， 然后再和你交換意見 。 當(dāng)看到對(duì)方有爭(zhēng)吵的苗頭時(shí) ， 先輪流把自己的感受說出來 ， 這樣負(fù)面情緒爆發(fā)的傾向就會(huì)減弱 。 如果當(dāng)時(shí)難以很好溝通 ， 就暫停溝通 ， 給對(duì)方一個(gè)冷靜的過程 。
我不再尊敬對(duì)方
1、經(jīng)常搶白對(duì)方 。 2、不滿意時(shí) ， 經(jīng)常壓不住火氣 。 3、在朋友或同事面前提起伴侶時(shí) ， 批評(píng)多于稱贊 。
情人眼里出西施的狀態(tài)會(huì)在共同生活半年后消失 。 這很正常 。 一旦停止對(duì)伴侶崇拜 ， 最常見的就是失去尊敬 。 中科院心理所劉曦博士認(rèn)為：失去對(duì)伴侶的尊重 ， 很可能是不滿的情緒沒有及時(shí)得到宣泄 。 一旦喪失了對(duì)伴侶的尊重 ， 要想克服就需要很大的心理能量 ， 僅靠一方努力是困難的 。 因此 ， 這個(gè)問題應(yīng)該盡早預(yù)防 。 愛侶需要共同進(jìn)步 ， 從而保持彼此的尊重 。
如何修復(fù)？
【愛情面臨危機(jī)我們應(yīng)該怎么辦？】試著把帶有價(jià)值觀意味的評(píng)判（針對(duì)個(gè)性） ， 還原為不具有價(jià)值觀意味的抱怨（針對(duì)行為） 。 這樣問題會(huì)更加可控 ， 你的伴侶也會(huì)更樂意去積極地響應(yīng) 。 另外 ， 這樣做對(duì)你也有好處 ， 會(huì)保持心理的平衡 。
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