第三、幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧
在美國有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘 。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率 。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助 。父母可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等 。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動20分鐘以上，會促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用 。
第四、培養(yǎng)孩子的人際互動能力
現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等） 。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動時，關(guān)注的焦點(diǎn)不會是孩子與他人的比較結(jié)果，
父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當(dāng)中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入^.與他人較量^.的慣性思維中，家長們不妨準(zhǔn)備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄 。
第五、培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度
心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠(yuǎn) 。
要懂得對事情做正面的思考 。有一個孩子，有次老師當(dāng)眾批評他的歷史成績，大多數(shù)孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷 。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了” 。有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)，因?yàn)樗涝趺丛谌魏苇h(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，找到激勵自己的動力 。
為了幫助孩子學(xué)會看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如：今天認(rèn)識的這個新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)？而在碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂”而該用：“這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如：比起上次還是略有進(jìn)步，或者是學(xué)到了重要的經(jīng)驗(yàn)，下次上臺該做更充分的準(zhǔn)備 。正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣 。
情商教育的最佳年齡情商教育包括了如何應(yīng)付壓力、處理人際關(guān)系、自控能力和意志力等等，對于孩子來說，是成長中的一塊基石 。那么接受情商教育的最佳年齡是什么時候呢？
3歲到12歲是接受情商教育的關(guān)鍵時期，早在國外，情商教育已被納入到中小學(xué)的教學(xué)體系中 。
在我國，也有心理學(xué)家們在跟蹤調(diào)查實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，凡是關(guān)鍵期受過正規(guī)情商培養(yǎng)的兒童，在學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系及未來的工作表現(xiàn)和婚姻情況等，均優(yōu)于未受過專門培養(yǎng)的兒童 。情商教育不僅能促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)成績的提高，更重要的是有助于形成樂觀自信的性格特征 。
由此可見，情商教育對于孩子們來說，是受用一生的寶貴財(cái)富！
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