2、芹菜粥
所需材料為芹菜連根12克,粳米250克 。 制作方法:芹菜連根洗凈,切成碎末備用 。 粳米淘洗干凈后放入砂鍋內(nèi),加入適量清水大火煮沸,改小火熬制成粥,待粥快成時加入切好的芹菜末再煮五分鐘左右即可食用 。 本膳具有清熱止痛之效,對治頭痛有一定的幫助作用 。
3、菊花粥
所需材料為菊花15克,粳米100克 。 制作方法:取一口干凈的砂鍋,放入淘洗干凈的粳米并加入適量清水,大火煮沸后改小火熬制成粥,待粥快熟時放入菊花,再熬煮五分鐘左右即可食用 。 本膳具有清肝火、散風熱之效,對治頭痛有一定的幫助作用 。
日常護理
（一）保持身心安靜
1、頭痛較嚴重者應(yīng)臥床休息 ， 頭痛時少活動 ， 以免加重病情 。
2、由肌肉緊張引起的頭痛 ， 要避免長時間的閱讀、書寫、編織等工作 。
3、注意病室環(huán)境的調(diào)整 ， 減少聲、光的刺激 ， 限制探訪 。
4、做好心理護理 ， 解除焦慮和緊張情緒 。
（二）密切觀察病情變化
觀察頭痛的部位、性質(zhì)、程度的變化 ， 是否伴有其他癥狀或體征 。 如出現(xiàn)嘔吐、視力下降、神志變化 ， 肢體抽搐或癱瘓等多為器質(zhì)性頭痛 ， 則應(yīng)及時與醫(yī)生聯(lián)系 ， 針對病因進行處理 。
（三）冷、熱敷和按摩的應(yīng)用
1、腦出血和腦血管擴張引起的頭痛可用頭部冷敷降溫 ， 以減少腦的耗氧量 ， 減輕腦水腫 ， 保護腦組織 。
2、腦梗死患者頭部禁用冰袋或冷敷 ， 以免影響腦供血 。
3、肌肉緊張所致的頭痛 ， 可采用熱敷、按摩 ， 以緩解肌肉痙攣 。
4、保持大便通暢：頭痛伴腦膜刺激征或顱內(nèi)壓增高者大便要通暢 ， 避免用力排便而增加顱內(nèi)壓 。 排便困難者按醫(yī)囑可使用緩瀉劑 。
5、用藥護理：頭痛不嚴重者不宜使用可待因、哌替啶等成癮性止痛劑 。 慢性頭痛者避免長期使用止痛藥 。 顱內(nèi)壓增高者靜脈快速滴注脫水劑如甘露醇等 。
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