回答的時(shí)候小娘子剛剛帶老爸從納木錯(cuò)回來(lái)，納木錯(cuò)雖然只有海拔4700米，但從拉薩去納木錯(cuò)時(shí)，要經(jīng)過(guò)海拔5190米的那根拉山口，這個(gè)海拔僅比5200米的珠峰大本營(yíng)低10米，所以單從海拔上說(shuō)，高反的幾率是差不多的 。
不同的是，納木錯(cuò)雖然是個(gè)湖，卻被念青唐古拉山脈、岡底斯山脈等山脈包圍著，高大的念青唐古拉山脈常年積雪，海拔5700米以上的高峰不在少數(shù)，所以在去納木錯(cuò)翻山的路上經(jīng)常會(huì)遇到下雨、下雪等惡劣天氣，這也就是為什么10月到4月經(jīng)常因大雪封路而看不到納木錯(cuò) 。
這次小娘子就趕上了頭天晚上下雪，我們翻山的時(shí)候下雨，還聽(tīng)見(jiàn)了山間巨大的雷聲 。好在這個(gè)月份還不至于大雪封山，好在達(dá)到納木錯(cuò)的時(shí)候天空是晴的 。但惡略的天氣肯定也會(huì)加大氧氣的降低，從而誘導(dǎo)高反的發(fā)生 。
再有，高反的誘因其實(shí)很多，比如運(yùn)動(dòng)有些劇烈了，比如前一天著涼了，又比如可能剛剛到西藏，還沒(méi)有完全適應(yīng)這里稀薄的空氣，還可能你看到納木錯(cuò)覺(jué)得太美了，一下激動(dòng)了等等，但至今也沒(méi)有一個(gè)對(duì)高反的總結(jié)規(guī)律，和你身體好不好，肺活量大不大，提前吃沒(méi)吃紅景天，到底在多高才高反都沒(méi)有必然關(guān)系 。
所以如果要去納木錯(cuò)，也不必太緊張，因?yàn)楦叻礇](méi)有規(guī)律可言，也就不要給自己提前下定義會(huì)不會(huì)高反了 。但有幾點(diǎn)要記住，可以降低高反的發(fā)生幾率或一旦發(fā)生該怎樣應(yīng)對(duì)：
1、注意保暖，千萬(wàn)不要讓自己感冒了，感冒一定會(huì)加劇高反，還有可能快速轉(zhuǎn)化成肺水腫，從而威脅生命 。
2、如果住在4000多米的海拔，盡量不要洗澡了 。并不是說(shuō)到西藏不能洗澡，是擔(dān)心你洗澡著涼感冒了 。如果你在拉薩、林芝，太陽(yáng)有好的白天，也沒(méi)高反，洗個(gè)澡也沒(méi)什么，只是注意別著涼 。
3、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體加大氧氣的供應(yīng)，從而可能誘發(fā)高反 。
4、剛剛到西藏盡量先不要去海拔高的地方，可以先去海拔低的林芝讓身體適應(yīng)下高原的感覺(jué) 。
5、買(mǎi)個(gè)氧氣罐，拉薩的所有藥店都有氧氣罐賣(mài)，也不貴，30多一瓶，萬(wàn)一高反了，吸氧絕對(duì)能緩解一些 。
6、再擔(dān)心的話(huà)再買(mǎi)點(diǎn)葡萄糖水，萬(wàn)一高反喝點(diǎn)可以補(bǔ)充體力 。還是很擔(dān)心的話(huà)帶上速效救心丸 。
7、有心臟病、高血壓的話(huà)建議還是不要冒險(xiǎn)，雖然可能也沒(méi)事，但萬(wàn)一有事就不值當(dāng)了，生命大于一切 。
【納木錯(cuò)海拔4700米，低于珠峰大本營(yíng)的5300米，為什么納木錯(cuò)的高原反應(yīng)甚于珠峰大本營(yíng)】不想跟團(tuán)！也不想窮游！怎么用最經(jīng)濟(jì)的費(fèi)用在旅途中享受最棒的體驗(yàn)？更多既舒適又全面的自助游、自駕游，盡請(qǐng)關(guān)注游走在感性與理智間的“饕餮小娘子” 。
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