6、菠蘿
菠蘿中的酶也能分解蛋白質 。菠蘿每100克水果含有多達30毫克的維生素C，而且富含水分 。它的果肉和木瓜一樣，含有一種可以分解蛋白質的酶，因此它可以軟化肉和消化血塊 。
7、葡萄
【2022年7月有什么節日和紀念日】葡萄是抗氧化劑，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，而且是維生素E的50倍 。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑 。OPC是一種功能強大的類黃酮，主要存在于干燥的表皮和種子中 。紅葡萄籽，尤其是OPC的有效來源，是增利a抗氧化活性的潛在關鍵，可以保護免疫氧化損傷，延緩衰老過程 。
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