2、雜糧飯搭配方法二：黑米一勺、紅米一勺、白米一勺、糙米一勺、豆類適量，豆類根據自己的喜好來放 。三、雜糧飯做法1、準備食材：黑米、大米、紅米、蕎麥、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆2、做雜糧米飯可以根據自己的喜好來搭配食材，自己喜歡吃什么就放什么，把黑豆、紅豆、綠豆洗干凈，加入水提前浸泡一晚上 。3、把黑米、大米、紅米、蕎麥、燕麥洗干凈，加入水浸泡兩個小時，浸泡好后，放進電壓力鍋中，再把浸泡好的黑豆、紅豆、綠豆也放進去 。
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