這樣督脈的氣走完了，然而這里還有一個坎，因為人出生后其任督二脈上斷于口，怎么辦？所以，我們無論練習任何功法，有都要求舌低上腭，就是用舌把齦交穴的氣接回來，反任督二脈連起來 。這樣一接回來，到了這里，氣流下降回到丹田，這中間一般不會有大的陰礙，一般通過膻中穴感應要強一些 。這樣，氣流循任脈循環一圈，理論上是這樣子，但是在實踐中卻非易事，因為每個人的身體的健康狀況不一樣，在經過不同穴位時前行速度不一樣，因為有些人的病造成了一些穴位的長其閉塞，其打通的時間可能會長些，有時還會出現一些狀況，處理起來也不一樣 。
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