如何養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣？
有些人要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不是為了身體，更重要的是為了生活 。我大哥和我老婆在家做泥水匠，在農(nóng)村給人蓋房子經(jīng)常五六點(diǎn)就起來 。他們晚上九點(diǎn)鐘睡覺 。這樣的人為了生計(jì)不得不早睡早起，不可能睡懶覺 。有些人想要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，一定要有超強(qiáng)的自律能力，給自己定一個(gè)休息時(shí)間 。不玩手機(jī)，不賴床，我是一個(gè)自律性很強(qiáng)的人 。我必須在10: 30睡覺 。躺在床上不玩手機(jī)什么都不想 。不管刮風(fēng)下雨，我都要在早上6: 30起床 。反正我就是沒有賴床的習(xí)慣 。
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