太極拳的內勁是怎么練出來的？
太極拳的內勁全從拳架練出 ， 太極拳練的人很多 ， 許多人可以將拳架 ， 盤的行云流水 ， 酣暢淋漓 ， 但在技擊上卻百無一用 ， 這是因為 ， 一般習練者不知道 ， 太極拳的拳架分為三種架子 ， 三種練法 。一曰：體架（門內俗稱大架子） ， 二曰：功架（門內俗稱中架子） ， 三曰：用架（門內俗稱小架子） 。一：體架（門內俗稱大架子） 。主要是健身養(yǎng)生架 ， 俗稱大架子 ， 就是大多數(shù)太極拳愛好者 ， 以健身養(yǎng)生為目的來練習的 ， 松、靜、圓、柔、舒展大方的太極長拳或精編的簡化太極拳 。
打一趟一般也就20至30分鐘 。二：功架（門內俗稱中架子） 。是練習全身貫通的架子 ， 練習時每個定式因為修煉者的差異性 ， 都要隨時停下來調整 ， 松透周身九節(jié)（脖頸、脊、肩、肘、手腕、腰、胯、漆、腳腕） ， 八段（九大關節(jié)之間的肌肉） ， 松的方法是“節(jié)節(jié)貫通” ， 即一節(jié)一節(jié)松開 。全身松開 ， 才能感知筋 ， 骨的存在 ， 通達全身 ， 打一趟需要一至二個鐘頭 。
【在太極崛起中怎么打開武學,最會打太極的河南小城】三：用架（門內俗稱小架子） 。主要用于技擊 ， 是快拳 ， 架子低（至頭頂高不過四尺） ， 松、靜、圓、柔的要求不變 ， 唯獨演練速度極快 ， 發(fā)勁頻繁 ， 這是專為技擊而練的架子的架子 ， 如果不練這些東西 ， 也不知道太極拳是如此練法 ， 大架養(yǎng)身 ， 中架練勁 ， 小架打斗 。太極拳稱內家拳 ， 是因為 ， 養(yǎng)氣催功 ， 練功不練力 ， 力在功中 。開始時盤一趟中架子 ， 三天走不動路 ， 打一趟小架子 ， 趴在地上起不來 。
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