能喝白開水就不要喝加工飲料，尤其是含糖飲料 。我覺得那些說喝水會胖的人可能是因為不喝白開水 。第二，考慮睡眠 。如果你的生活需求基本可以滿足，就不要為了高薪工作而熬夜 。熬夜不僅身體會變差，還容易讓人發胖 。我發現長期臉部會很容易變得松弛臃腫 。第三，考慮運動，這將考驗你的自律精神 。如果你真的想瘦，并且有不瘦就去死的決心，那么請堅持運動 。
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