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雜糧|早餐快手雞蛋餅，5分鐘搞定，健康衛生，比雜糧煎餅好吃多了

雜糧|早餐快手雞蛋餅，5分鐘搞定，健康衛生，比雜糧煎餅好吃多了
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【早餐快手雞蛋餅 ， 5分鐘搞定 ， 健康衛生 ， 比雜糧煎餅好吃多了】
早餐很重要 ， 但很少有人愿意長時間準備早餐 ， 快節奏的工作和生活 ， 讓人們習慣了去早餐店或者路邊小攤上買早餐吃 ， 雖然簡單快捷 ， 可總是不放心小攤上的衛生 ， 尤其是天氣熱的時候 ， 現做現賣的東西尤其講究食材的新鮮度 。
與其去小攤子上買不放心的早餐 ， 還不如自己早起5分鐘 ， 給自己做個營養健康的雞蛋餅 。 雞蛋餅做法很簡單 ， 5分鐘就搞定了 ， 不僅好吃 ， 還很健康呢 ， 具體做法我們來看看吧 。
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【配料】
雞蛋 / 面粉 / 清水 / 植物油 / 食用鹽 / 火腿腸 / 黃瓜 / 豆瓣醬 / 白芝麻
【步驟】
1、容器中倒入適量面粉 ， 加入適量清水調成面糊 ， 面糊不要太干 ， 用勺子舀起來滴下去的時候 ， 要有流動感 ， 但也不能像水一樣太稀了 。
2、混合好的面糊最好過篩一遍 ， 過掉一些沒有溶解的面粉 ， 讓面糊更加細膩 ， 攤出來的餅才更加好吃 。
3、平底鍋刷適量植物油 ， 將面糊倒在平底鍋上 ， 攤均勻 。 一面煎熟之后翻面 ， 翻面的時候小心點別弄破了 。
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4、翻面后 ， 打一個雞蛋在餅上 ， 攤均勻之后燒熟即可 。 雞蛋上再撒一些白芝麻 。
5、再次翻面 ， 將另一面涂上豆瓣醬 ， 也可以是番茄醬 ， 甜辣醬 ， 自己喜歡吃什么醬就放什么醬吧 。
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6、火腿腸切好 ， 黃瓜擦絲備用 。
7、將火腿和黃瓜絲放在雞蛋餅上 ， 底部和兩邊卷起 。
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8、一塊雞蛋餅就做好了 ， 當然雞蛋餅里也可以放一些生菜 ， 土豆絲之類的 ， 喜歡放什么就放什么吧 。
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一個雞蛋餅 ， 搭配一杯豆漿 ， 每天這么吃 ， 保證每天都心情愉悅 ， 身體健康有活力 。
兔兔覺得這種軟軟的雞蛋餅比雜糧煎餅好吃 ， 大家覺得呢？
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