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蘋果touch是什么，touch的中文意思是什么？( 五 )

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另外，蘋果還將你所使用的軟件分為社交、閱讀、娛樂、生產力等多個類別 。你可以通點擊「顯示類別」了解你使用不同類別軟件的時長、也可以通過頁面上方的柱形圖了解你不同時段使用不同類別軟件的情況 。
例如，我通過柱形圖大概可以了解到，在早上 7 點到傍晚 17 點的十個小時中，效率類軟件使用的時間主要集中在 9 點到 11 點以及 13 點到 14 點這三個小時內，而社交類軟件則幾乎貫穿這十個小時 。
通過通知次數則可以看到你手機的推送情況，毫無疑問，微信依然以壓倒性勝出 。如果你查看通知次數后希望可以減少某個軟件的推送，也可以直接點擊圖標進行通知設置 。
點擊頁面上方的「過去 7 天」則可將上述統計報告中的時間維度從一天擴展到過去的 7 天 。加入了周末之后，你會發現數據更加驚人 。
數據有點「貓膩」，但依然有參考性
平均每天將近 9 個小時的使用時長確實有點嚇到我了 。仔細回想一下平時的使用習慣，發現了其中的一些「貓膩」 。
因為我平時使用手機時有一個不太好的習慣，就是用完就直接放在桌子上，且經常不鎖屏 。
拿看微信做例子，平時如果有微信通知并需要回復時，我會拿起手機進行回復，但如果對話不是立馬結束的話，我會直接放下手機而且不會鎖屏，然后回到電腦上的工作 。
再加上有時候實在太忙，會過很久才再次拿起來進行回復，那么在等待回復的過程中，其實你是沒有在使用的，但由于屏幕還亮著，所以會不會這段時間也會被記錄下來？
經過我的實測，結果也確實如此 。正如名字叫「屏幕時間」而不是叫「使用時間」一樣，即使不進行操作，只要屏幕亮著并在某個程序中停留，就會被記錄下來 。
設置成「永不」的自動鎖屏時間再加上經常不鎖屏的習慣，日均 9 個小時就似乎說得通了 。
但是這就意味你可以松一口氣繼續放肆地玩了嗎？
并不 。
當我有意將自動息屏設置成 2 分鐘后，再測試了一天，發現使用時長確實是縮短了，但是依然在 7 個小時以上 。
所以說這個功能可能并不可以完全真實地反映你的使用情況，但是還是具有很強的參考價值的 。
那么，開始動手治治這個依賴癥？
蘋果沒有直接告訴你長時間玩手機有多不好，而是更高明地通過具體的數字讓你自己明白到問題的嚴重性 。如果說了解病情是第一步的話，那么輔助治療就是第二步了 。
而蘋果的第二步，則分為局部治療以及全局治療兩種 。
通過屏幕時間，相信你已經了解到哪些應用占據了一天當中的大部分時間了 。如果你希望降低這些應用的使用時長，你可以通過設置「應用限額」來進行限制 。
在屏幕時間的頁面內，點選你想限制使用時間的應用圖標則可設置應用限額 。例如給微信設定每天限制使用兩個個小時，又或者自定義成周一到周五兩個小時，周末放寬到三個小時也是可以的 。
在時間到達限額前，設置了限額的軟件不會有任何的影響 。但是一旦時間到了，桌面上的圖標便會變為灰色，且在應用的名字前會多出一個漏斗狀的「屏幕時間」圖標以進行提醒 。
如果見到了圖標變灰之后依然執迷不悟點進去的話，不好意思，軟件還是不能用，并且會非常直接地告訴你時間已經到了 。
實在不得不使用的話，蘋果還是給你留了條后路 。點擊「請求更多使用時間」，你就可以選擇為這個應用續命「15 分鐘」、「一個小時」又或者「一整天」 。
微信限額夠了之后又不自覺地跑去刷微博怎么辦？
除了可以單個應用設置限額外，你還可以對某一類應用進行限額 。例如你把社交類的軟件進行 3 個小時的限額后，無論你是刷朋友圈還是刷微博刷走的這 3 個小時，只要時間一到，所有社交類的應用都不能打開 。

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