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美食|大冷天做了一桌子早餐，曬到朋友圈，朋友問，能搭雙筷子嗎

哪怕只有一個人吃飯 ， 也要做到精致得體 ， 美食不僅僅是為了果腹 ， 更是對生活的一種品味和追求 ， 用心去過好生活 ， 把愛與美食刻在靈魂里 ， 這世上 ， 唯愛與美食不可辜負 ， 請善待那個為你做飯的人！
【美食|大冷天做了一桌子早餐，曬到朋友圈，朋友問，能搭雙筷子嗎】小伙伴們這兩天都感受到刺骨的寒意了吧？我可是深深體會到了 ， 每天早上我會早早起來做早餐 ， 今天真有點起不來 ， 被窩外面太冷了 ， 糾結了一下 ， 趕快起床 ， 還有孩子等著吃完早餐上學呢 ， 今天做個快手的早餐 ， 拍完照還發了個朋友圈 ， 曬出去朋友們紛紛點贊 ， 說我大冷天能起床真是勇氣可嘉 ， 還有朋友直接留言 ， 我能去你加搭雙筷子嗎？哈哈 ， 其實這些早餐特別簡單 ， 別看滿滿一桌子 ， 卻并沒有花費很多時間 ， 最多也不超過20分鐘 ， 不信您看看 。
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今天的早餐：日式豚骨面 ， 煎手抓餅 ， 蜂蜜蒸南瓜 ， 自然熟的香蕉 ， 奶酪 。
早餐基本全是熱乎的 ， 除了奶酪和香蕉 ， 有甜的有咸的 ， 有干的有濕的 ， 好的早餐就應該這樣 ， 不但營養要全面 ， 口感也要豐富 ， 早餐是一天之中最重要的一餐 ， 一定要重視起來 ， 很多朋友不吃早餐 ， 長期如此 ， 影響身體健康 。
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豚骨面是個快手早餐 ， 骨湯和豚骨都是現成的 ， 燒上一鍋開水 ， 加入骨湯 ， 放入雞蛋同煮 ， 加入面條煮開 ， 面條不要煮太久 ， 大約三五分鐘就可以了 ， 然后放入豚骨和生菜 ， 燙熱即可 ， 撒少許鹽調味 ， 很簡單 ， 雞蛋煮好以后對半切開擺上來 ， 如果換成日式的拉面 ， 就跟外面賣的一個味道 。
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手抓餅今天用的是現成的 ， 冷凍的手抓餅胚很方便 ， 平底鍋里啥也不用放 ， 小火預熱一下直接放手抓餅就可以了 ， 兩面煎黃 ， 切開就可以吃 ， 買手抓餅的時候要選可靠的大牌子 ， 千萬別圖便宜 ， 小廠家的手抓餅原料和環境都不能讓人放心 ， 大品牌的也貴不到哪里去 ， 口感跟雜牌的差別很大 。
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蜂蜜蒸南瓜是個甜菜 ， 熱的 ， 現在的老南瓜好吃 ， 把老南瓜去皮 ， 切成小塊 ， 放到碗里 ， 隔水蒸十三分鐘 ， 剛剛好 ， 南瓜的甜度很高 ， 可以直接端上桌吃 ， 如果覺得不夠滋潤 ， 您可以淋幾勺蜂蜜上去 ， 甜絲絲的 ， 還能潤燥去火 ， 蒸南瓜和煮面可以同時進行 ， 一點也不費時間 。
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補充鈣質是很有必要的 ， 今天準備了面條 ， 就喝不下牛奶了 ， 我換成了小小的奶酪杯 ， 這個會有一點點涼 ， 不過很好吃 ， 小小的一個 ， 一口就沒了 。
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水果準備了自然熟的小香蕉 ， 買來是青皮的 ， 跟成熟的水果裝在同一個保鮮袋里 ， 扎緊袋口 ， 過不了幾天就開始泛黃了 。 小小的一個 ， 很甜很好吃 ， 超市里的大香蕉別看賣得貴 ， 反而會是打了催熟藥的 ， 自己用水果催熟更健康 。
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